enklaste sätt att gå ner i vikt
mia säger: Hej! Har du några enkla tips för att gå ner i vikt? Och då menar jag enkla tips, som är lätta att följa
Josefine Jonasson säger: Hej Mia! Jag förstår vad Du menar! Det enklaste enkla är: Ät enligt tallriksmodellen (halva tallriken grönsaker, 1/4 potatis/pasta/ris/bröd el likn och 1/4 kött/fisk/ägg el likn). Ät EN portion. Ät frukt och grönsaker varje dag, minst 500 g. Ät regelbundet och håll Dig lagom mätt mellan måltiderna. Spara godsaker till helgen och då i små mängder, promenera minst 10 000 steg per dag (om Du använder stegmätare). Följ just bara dessa råden så kommer Du att gå ner i vikt - det behöver inte vara krångligare än så. Ta gärna en koll på Viktklubb.se oxå - där får Du ännu fler tips och råd. Lycka till!!
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article1361555.ab
Josefine Jonasson säger: Hej Mia! Jag förstår vad Du menar! Det enklaste enkla är: Ät enligt tallriksmodellen (halva tallriken grönsaker, 1/4 potatis/pasta/ris/bröd el likn och 1/4 kött/fisk/ägg el likn). Ät EN portion. Ät frukt och grönsaker varje dag, minst 500 g. Ät regelbundet och håll Dig lagom mätt mellan måltiderna. Spara godsaker till helgen och då i små mängder, promenera minst 10 000 steg per dag (om Du använder stegmätare). Följ just bara dessa råden så kommer Du att gå ner i vikt - det behöver inte vara krångligare än så. Ta gärna en koll på Viktklubb.se oxå - där får Du ännu fler tips och råd. Lycka till!!
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article1361555.ab
Kommentarer
Trackback
